你知道嗎?「拖延」的終點就是「憂鬱症」!
作者\媽媽經編輯 Reese
韓國藝人雪莉年僅25歲離開了,在亞洲掀起一陣劇烈的「雪崩」,也讓人重新關注「憂鬱症」。千萬人關心憂鬱症患者究竟何時潰堤,不如倒推回到原點,人們何時種下抑鬱的種子,何時響起警訊?東布羅夫斯基(Kazimierz Dąbrowski)是波蘭著名的心理學家與物理學家,他曾提出2個重要的論點:
1. 拖延的本質是一場和自我的戰爭。
2. 精神緊張不安,是成長中不可或缺的要素。
你看出來「拖延」和「憂鬱症」的關聯了嗎?拖延是一種消極心態,用逃避、不作為度過今天,心裡想著還有明天,拖到最後一刻,終於逼近終點,拖延者開始極度恐慌,不是哭著把事情做完,就是乾脆直接放棄。而憂鬱症也是情緒反覆低落、厭棄人生、放棄人生的消極心態。