拖延

作者＼媽媽經編輯 Reese

    韓國藝人雪莉年僅25歲離開了，在亞洲掀起一陣劇烈的「雪崩」，也讓人重新關注「憂鬱症」。千萬人關心憂鬱症患者究竟何時潰堤，不如倒推回到原點，人們何時種下抑鬱的種子，何時響起警訊？東布羅夫斯基（Kazimierz Dąbrowski）是波蘭著名的心理學家與物理學家，他曾提出2個重要的論點：

1. 拖延的本質是一場和自我的戰爭。
2. 精神緊張不安，是成長中不可或缺的要素。

    你看出來「拖延」和「憂鬱症」的關聯了嗎？拖延是一種消極心態，用逃避、不作為度過今天，心裡想著還有明天，拖到最後一刻，終於逼近終點，拖延者開始極度恐慌，不是哭著把事情做完，就是乾脆直接放棄。而憂鬱症也是情緒反覆低落、厭棄人生、放棄人生的消極心態。