出處：ETtoday 生活2015年06月9日 15:14
▲國小生肥胖率比10年前略降2％。（圖／資料照片）
生活中心／綜合報導
衛生福利部國民健康署今天公布國民營養健康狀況調查結果，約有2成6的小學生過重或肥胖，整體較10多年前略降，不過值得注意的是，胖女生明顯變少，男童的過重及肥胖率反而突破3成2，微幅上升。
國建署表示，2001到2002年兒童過重及肥胖率為28.2％（男童31.8％、女童24.2％），10年過後調查結果雖然降到26.0%，但男童卻略幅上升了0.8％，變成32.0%，女童則是少了4.2％。
國健署認為，造成學童肥胖的主因，可能與經常攝取高熱量食品、含糖飲料以及低頭滑3Ｃ、運動量不足。建議兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上，每周累積420分鐘以上。
▼學童應少吃油炸物等垃圾食物。（圖／東森新聞）
出處：ETtoday 2015年06月3日 20:00
優活健康網記者談雍雍／綜合報導
小時候胖就是胖！據國民健康署統計顯示，肥胖兒童有高達五成機率長大後也會肥胖，而肥胖定義中，又以腹部脂肪過多造成的腰圍超標，為健康帶來最大的慢性病危害。因此，千禧之愛健康基金會，今年前進高雄市、台中市、新北市及基隆市，在千禧健康OPEN小將的帶領下，幫助師生與家長打擊代謝症候群。將號召小小「腹仇者」加入「腰圍糾察隊」，展開對抗肥胖的逆襲！
▲ 胖童一堆！高糖飲食影響孩子健康最鉅（圖／優活健康網提供）
千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵指出，學校商圈往往聚集許多學童喜愛的食物攤商，其所販售的商品大多為含糖飲料及炸類食物，家長若不注意，學童很容易就習慣以高糖飲料，如紅茶、汽水等取代了白開水；再加上學童普遍不喜歡攝取蔬菜，不常以五穀雜糧飯取代白米飯，上述習慣日積月累自然營養不均衡，小小身材如吹氣球般很快就過重，腰圍自然也就失守直到長大。
而世界衛生組織也於今年3月發布「成人及孩童糖攝取建議指南」，建議游離糖（free sugar）攝取量應低於攝取總熱量10%；我國主管機關目前也正在參考各界專家建議，規劃擬定我國糖的參考及相關監測指標。糖類攝取之所以引發全球關注，與其攝取過多可能造成的肥胖問題及代謝症候群等慢性疾病高度相關。
小小「腰圍糾察隊」 幫助爸媽打擊代謝症候群
新聞出處：【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2015年5月5日 16:51
肥胖不是病，但卻是萬病之源！根據統計，台灣的成人與兒童，體重過重及肥胖者，占人口比例已高達1/3，顯示「肥胖」在台灣已成為一項值得重視的公共議題，尤其是「胖小孩」易出現許多疾病，如今可透過基因檢測，提前找出肥胖因子，以遠離肥胖夢魘。
兒童肥胖與遺傳關係密切，但後天環境也是重要影響因素。
台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，台灣國小學童過重和肥胖比率為29.4％，男童、女童分別占33.2％、25.1％，相當於每3個國小男童、每4個國小女童，就有1個面臨體重過重，或有肥胖的困擾。
基因檢測簡單 揪出遺傳性肥胖
尤體重過重或肥胖的小朋友，容易出現許多疾病，包括：高血壓、第二型糖尿病、腦中風、哮喘等，不僅會影響小朋友情緒及精神健康，更會造成缺乏自信心，或自我形象低落，此外，肥胖亦會引起飲食失調，例如暴食症，以及抑鬱症等。
事實上，肥胖具有遺傳性。最新研究顯示，如果父母體重都正常，孩子發胖的可能性僅是20%；若父母一方有肥胖，可能性就達到40%；而雙親都有體重超重現象，這個數值就會高達80%，因此「肥胖家族」更要注意遺傳性肥胖。
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電視節目是不少父母哄小孩的另類保母，一份最新研究指出，看越多電視，未來出現反社會人格障礙機會越大，孩童情緒也會較負面。美國醫學會也建議，若能限制孩子每天看電視時間少於兩小時，比較不會變成小胖子。
一份刊登在美國《兒科雜誌》的紐西蘭研究，持續觀察一千零卅七名在一九七二到一九七三年出生的參與者，從三歲開始定期追蹤到廿六歲，並分析其看電視的時數以及反社會人格障礙、犯罪率以及人格特質。
新聞出處: 東森新聞
您家的小朋友是宅童一族嗎？根據國際雜誌報導指出，有九成以上的肥胖兒童，每天看電視、打電動的時間超過兩個小時，而肥胖還會造成心血管疾病、身體不適等眾多健康問題，因此有文教基金會積極推動戶外運動，讓這些宅童走出家門，找回健康。
電視節目一打開就看個沒完，線上遊戲一上線屁股黏在椅子上，怎麼也不願意離開，長期下來導致腰圍通通肥了一圈，不想在家當宅童，不如起身走出戶外，參與登山呼吸新鮮空氣，身體也會更健康。
有文教基金會定期舉辦登山活動，讓小朋友離開都市，親近大自然，也會從中看見新發現，六到十歲的小朋友現在正是體能心智發展的黃金時期，除了重視學 業，體能發展也要兼顧，接近大自然，培養良好的運動習慣，除了促進身心發育，家長陪同也能增進親子關係，更有助小朋友的成長與學習。
