吃零食

敦南兒童專注力中心　廖笙光　技術長

        孩子就像是一個無底洞一樣，整天就是吃個不停，有空就想要拿東西吃，不吃好像是要他的命。就連在上課的時候，有時也會偷偷的從抽屜中，拿出麵包偷吃，常常被老師抱怨。究竟是孩子真得肚子餓，還是有什麼問題呢？ 

        基本上，如果孩子就是在三餐的正餐時間，需要吃得特別多，別人吃一碗，他需要吃三碗才會飽，這往往不需要擔心，只要讓孩子多多運動就沒有關係。相反地，如果孩子是拿著「零食」吃不停，就連在讀書時也一手拿筆，一手拿零食吃，那可就是另外一個問題。這可能不是孩子貪吃，而是孩子有「不安全感」的暗示。

        其實，不論是大人或孩子，當有面臨壓力時，「吃」也是一個紓解壓力的「管道」。就像是我們在工作壓力很大時，我們常常也就相約去「上館子」，吃一餐豐盛的大餐來慰勞自己。對於成人而言，除了吃，我們還有很多不同的方式來紓解壓力，例如：看電影、聽音樂、兜兜風......等，但是對技巧有限的孩子，「吃」往往是最容易獲得，也是唯一可以運用的方式。