情緒低落

孩子情緒低落時該如何處理呢？爸媽應給予哪些協助？光光老師提供爸媽最實用的教養方法！

奇威專注力教育中心　廖笙光　執行長

孩子經常表現出悶悶不樂，對於課堂不感興趣，就連遊戲也提不起興趣，也不願意與人交談。很容易莫名其妙地哭泣，也比較容易亂發脾氣，真得讓爸媽與老師都很擔心，孩子會不會是「憂鬱症」呢? 究竟要怎麼做比較好呢?

情緒容易低弱，並不是因為孩子懶惰、愛哭、鬧脾氣，而是與「自尊」有關。高自尊的人，常常神采奕奕，好像天下無敵一樣，有無窮無盡的體力。低自尊的人，常常無精打采，好像天塌下來一樣，總是愁眉苦臉的。美國心理之父 威廉．詹姆斯所提出的「自尊公式」:自尊=成就 / 自我期望

推論兩種導致「自尊」低落的原因。一種是孩子客觀能力，無法獲得成就感；另一種是過度與他人比較，但比不上別人。都結果導致，過度貶低對於自己的評價，最後變得缺乏動機，凡事都提不起興趣來。這時，孩子需要的不是「鴕鳥式」的鼓勵，而是積極地培養孩子的「真實能力」，也才能讓孩子找回樂趣。

而在協助之前，首先要分辨孩子情緒低落是「突發性」或「經常性」。