「睡睡平安」助好眠
「睡睡平安」祝好眠
文‧圖/藥物食品安全週報 第561期
現代人的生活壓力大,白天幾乎被工作佔滿,晚上好不容易可以休息卻睡不著。根據統計,20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾,65歲以上的年長者的失眠比例高達25%,此時需要培養良好的睡眠習慣,若有需要再輔以藥物治療,才能徹底向失眠說再見。
「睡睡平安」祝好眠
文‧圖/藥物食品安全週報 第561期
現代人的生活壓力大,白天幾乎被工作佔滿,晚上好不容易可以休息卻睡不著。根據統計,20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾,65歲以上的年長者的失眠比例高達25%,此時需要培養良好的睡眠習慣,若有需要再輔以藥物治療,才能徹底向失眠說再見。