嬰幼兒夏日防曬大作戰
文/柚子 醫師☆
陽光是上天的恩賜，幫助植物進行光合作用，也給人們帶來白晝與溫暖。陽光中的紫外線可以幫忙皮膚合成維生素D，因此，適當的曬曬太陽不只舒服更有益健康。
請爸爸媽媽多注意，過度在陽光下曝曬是有危險的，除了立即性全身發紅的曬傷之外，長期的陽光曝曬可能會使皮膚提早老化、增加各種皮膚疾病的風險，甚至可能導致日後的皮膚惡性腫瘤。醫學研究中，以立即性的曬傷而言，如果沒有任何防曬措施，幾個小時就可以造成皮膚損傷。因此當孩子戶外活動時，一定要記得採取防曬措施。
防曬措施當中，大家一定先想到防曬產品。目前市面上的防曬產品可以大致分為2種，一種是協助吸收陽光（化學性防曬），另一種則是直接反射陽光（物理性防曬）。化學性防曬要在戶外活動前30分鐘先擦，等防曬產品進入皮膚表皮之後才能產生效果，因此比較容易刺激皮膚，雖然效果不錯，仍然不建議使用在太小的孩子；物理性防曬就等於是在皮膚上多加一層防護來反射陽光，避免陽光直接射入體內，通常可以用在較小的嬰幼兒，缺點是擦了物理性防曬產品通常會看起來全身白白的。
購買防曬產品時，產品包裝上寫的SPF，數字愈大代表防曬能力愈好，請至少使用SPF15以上的防曬產品，記得使用防曬產品一定要全身塗抹均勻，就算SPF再高，也要養成習慣每隔2個小時重新塗抹一次，如果是進行水中活動時，離開水面之後也要再補充塗抹。
除了防曬產品之外，其實還有一些方法防止陽光傷害皮膚，額外多提醒爸爸媽媽注意，不要在太陽光最強烈的上午10:00到下午3:00之間進行戶外活動；搭配太陽傘、遮陽衣物及帽子；利用建築物或是大樹的陰影來避開陽光的照射，加上防曬產品互相搭配之下才能達到最好的防曬效果。