愛吃甜食變笨又近視! 「糖」對孩子6大影響曝光
▲現今很多小孩不愛喝水只喜歡喝含糖飲料,肥胖比率逐年升高。(示意圖/記者許力方攝)
生活中心/綜合報導
很多爸媽為了獎勵孩子,常常拿糖果餅乾作為獎品,或是不愛喝水就用含糖飲料讓他們解渴?雖說「糖」在生長發育的過程中是不可缺少的能量來源,但愛吃糖其實也嚴重的影響健康,最常見的就是兒童的蛀牙、肥胖與注意力難集中。《生命時報》訪問北京協和醫院內分泌科教授潘慧,他為大眾分析「愛吃糖的6個影響」,還是少吃為妙。
1.齲齒
也就是俗稱的蛀牙。因為兒童的睡眠時間長,此時口腔呈現靜止狀態,當唾液分泌少,對牙齒的清潔作用勢必降低,有利細菌的繁殖。而口腔中殘留的糖就容易被細菌分解發酵,接著會產生酸性物質侵蝕牙齒。
2.甜食綜合症
當葡萄糖在人體中分解提供能量的過程需要有維生素B1的酶催化,而人體本身無法合成,只能靠從食物中吸收。但是大量吃甜食,不僅消耗維生素B1,還會降低食慾,影響葡萄糖分解提供能量,進而產生影響大腦活動的乳酸,引起甜食綜合症。此時的孩子會出現煩躁、精神難以集中與愛哭等現象。