孩子不好動，但是不專心
文/敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長
小如是很乖的小女生，很聽話也認真，但是卻很容易在學校上課時放空，只要問她學校裡的事情，一律都回答：「不知道.....、還好啊…...」。每天早上起床時都要叫很久，她才能勉強地爬起來，整個人昏昏沉沉的就出門上學了。老師也常反應：「小如上課很容易發呆！好像在作白日夢」究竟是孩子不想要上學？還是出了什麼問題呢？
雖然常常聽到「過動兒」，但其實在醫學上是稱為「注意力不集中暨活動量過高症候群」，簡稱為ADHD。其實，最重要的核心問題並非是「活動量」，而是「注意力」。在這些孩子當中，有一小部分的孩子並沒有伴隨「活動量」過高的情況，則簡稱為ADD。由於ADHD的孩子因為個性鮮明，所以往往在幼稚園階段就可以觀察到；但是ADD的孩子往往非常乖巧，所以反而很容易被爸媽忽略，等到小三、小四才會因為功課跟不上才被發現。
乖巧的孩子，其實更需要我們注意。ADD的孩子由於大腦內的血清素較低，也因此使得他們的覺醒度有較低的情形，看起來就像是「昏昏沉沉」的感覺。雖然在教室裡面一直都乖乖的坐著，不會跟別人聊天說話，也不會干擾旁邊的同學，但是卻一直處在「放空」的狀態，而干擾到學業學習的效率。其實，不是孩子不認真、不喜歡學習。只是他們需要不是「努力再努力」，而是不同的「策略」。
當面臨孩子有這樣的困擾時，我們可以用三個原則來協助孩子：
(一) 調整睡眠週期：
