乳糖不耐症

文/臺北市立聯合醫院營養部 饒月娟營養師☆

乳糖不耐症有什麼症狀呢？

    乳品是幼兒在離乳之前的主要營養來源，大多數人天生具有乳糖酶可以消化乳糖（乳品為碳水化合物的主要來源）的能力。因為基因表現的影響，全世界約75％人群會在進入兒童期後，有乳糖消化上的障礙與不耐的困擾。

    乳糖不耐症的症狀和嚴重程度因人而異，因此需預期每個孩子產生的反應可能會有所不同。當嬰兒或成人喝牛奶但無法消化時，他們可能會出現不適的身體症狀，例如胃痛和腹脹，產氣、腹瀉或噁心。症狀有多嚴重以及持續多長時間，取決於該人所吃或飲用的乳糖含量，以及個人可以耐受的能力。