發育

作者＼媽媽經特約外稿　丁彥伶

小朋友已經敢一個人睡了，但是擔心小朋友害怕，很多爸爸媽媽會幫孩子在房間開個小夜燈，但是聽說有很多研究說晚上開燈，曝露在燈光下會影響兒童青少年的生長激素分泌，所以不只會讓小朋友長不高，還會影響孩子的發育，甚至是免疫力也會受影響，但是不開燈，小朋友會害怕，起床上廁所也會哭鬧爸爸媽媽們不知道該怎麼辦。

開夜燈真的會影響小朋友大腦的生長激素分泌嗎？三軍總醫院小兒青少年精神科主任葉啟斌表示，確實，過去有一些研究顯示，因為夜晚是生長激素分泌的高峰期，所以睡前曝露在強光下，有可能會使生長激素分泌的高逢期晚兩小時出現，因而影響兒童和青少年的發育。