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焦慮

是過動還是焦慮?運用這些遊戲增加小孩專注力!

作者/媽媽經特約外稿 丁彥伶

因為夫妻倆都要上班,所以小嫻兩個孩子從小就送托兒所照顧,現在快要可以上幼稚園了,托兒所保姆們說老大很難專心,怎麼教都沒什麼辦法,小嫻自責每天和老公下班回家都很晚也很累了,所以陪孩子玩的時間很少,覺得很可能是因為陪伴太少,老是用電視或是平板電腦來安撫兩個小孩,才會讓孩子專注力無法集中,所以很想要問看看是否有哪些遊戲,可以和孩子一起養,培養他們的專注力呢?

馬偕醫院兒童心智科醫師臧汝芬提醒,有些注意力不集中的問題,可能光靠學習無法解決,必須請專業的醫師評估。

是過動還是焦慮?

現在市面上有很多強調可以加強孩子專注力的書籍、遊戲,不過臧汝芬提醒家長注意,有一些專注力不好的問題是光教也教不好的,爸爸媽媽可以試著讓他們在練習專注力後,如果還是很明顯地在家裡的規短很難教好,在學校和老師及同學的相處也很難有好的互動,建議請兒童心智科的醫師進行診斷,可以釐清孩子的問題是注意力不集中,還是上學、離家的焦慮。

有些小孩還無法適應集體生活,到托兒所或幼稚園會產生焦慮感,也或許是學校的老師教學有問題,或和同學之間的相處出了問題而讓孩子有焦慮感,排除其他的問題,可以先嘗試非藥物治療,因為即使是真的有注意力不足過動症,也要滿七歲以後才能用藥,她建議,首先要了解小朋友在什麼情況下無法專注。

容易緊張焦慮的孩子

「孩子看到熟人都不敢打招呼」─究竟是害羞,還是緊張焦慮?面對容易緊張的孩子,爸媽該如何協助?光光老師告訴你!

奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長

孩子很容易緊張,感覺不僅僅是一點害羞而已,常常遇到一點小事情就卡住當機,一動也不敢動。就連在路上碰到同班的同學,居然都不敢打招呼,假裝沒看到。碰到問題就不知所措,甚至坐立不安的,甚至眼淚就莫名其妙地流下來。究竟是孩子太害羞? 還是孩子太緊張? 我們究竟要怎麼做比較好呢?

我們需要區辨「害羞」與「焦慮」之間的區別。如果是個性內向比較害羞,爸媽其實不用太擔心,只要耐心的陪伴就可以。但是,如果孩子已經有「焦慮」的問題時,像是咬指甲、拔頭髮、口吃等小動作時,爸媽就要特別注意。如果沒有適時的協助,甚至會導致孩子出現「拒絕上學」的情況。

「焦慮」的情緒在孩子兩歲以後才會出現,它是「害怕」和「擔心」兩種情緒的結合。「害怕」是由於對具體事物感到威脅,而引起的恐懼,像是:怕狗;「擔心」是由於對想像事物感到害怕,而引起的恐懼,像是:怕鬼。而兩種情緒交織起來,就產生了一種莫名其妙的新情緒——「焦慮」,讓人心跳加速、肌肉緊繃、坐立難安。

「緊張」並不是壞事,相反的是維持生活必需的。它就像是生活中的「警報器」,讓人們可以察覺隱藏的「威脅」,立即集中大腦的所有資源,以面對可能的挑戰。「緊張」可以說是人類為了維持生活,所必須要具備的「工具」。也因此,爸媽需要正向看待孩子,才能引導孩子慢慢的改變。

啃咬指甲的孩子

啃咬指甲的孩子

文/敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長

    孩子常常趁著時間空檔就開始啃咬手指甲,咬到指甲都光禿禿的,連剪指甲都不用了。甚至咬到指甲都流血了,但是孩子忍不住繼續的咬!要不然就是用手指一直摳指甲,結果把指甲都弄到變形了,這是怎麼一回事?難道孩子不會覺得很痛嗎?

 

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