控制肥胖兒童體重 找出問題再解決
控制肥胖兒童體重 找出問題再解決
文/李婉萍 榮新診所營養師☆
門診對於孩子體重過重不一定是先從限制飲食開始，而是找出導致體重過重的問題，分享一下平日觀察到的狀況
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因材施教─從孩子天生氣質談教養
一、愛與管教：從瞭解和尊重孩子的天生氣質開始，進而學習適合各別特質的管教策略。
1.氣質是指每個孩子與生俱來對內在或外在刺激的反應方式，從出生就可以觀察到不同。氣質使一個人在與環境互動時，有自己的行事風格和特色。
2.先天的氣質加上後天環境的影響，在二十歲左右才會形成穩定的性格。後天適性的教養策略，可以幫助孩子以適切的方式來表現自己的氣質特色。
3.如果父母的期待和孩子的天生氣質不同，會很失望，想要去扭轉會造成很多衝突。所以父母要打破心中的框架，去認識孩子的天生氣質，學會適性的教養，才能讓孩子依著他自己的天性成長。
4.最適配合的觀念：氣質沒有好壞，周遭的環境、父母、老師與孩子的氣質之間的相互影響，才是影響成長的主要因素。
5.孩子的氣質屬於好教養的孩子，父母要提醒自己不要因此強加自己的意志在孩子身上。孩子若是性情兒，很容易讓父母在教養上感到挫折，父母需要學會欣賞孩子，並學習更多方法和技巧來面對這個挑戰。
6.現代的父母需要學會瞭解與尊重孩子、同理孩子的情緒和想法，同時也非常需要學會為孩子立界線、訂規範、溫和而堅定的管教技巧。
7.我們常聽到爸爸媽媽說：「你怎麼這麼粗心，你為什麼不像哥哥一樣小心一點。」「你怎麼這麼膽小，你看那個弟弟多勇敢。」如果你瞭解每個孩子天生的特質都不一樣。就不會去做這種無謂的比較了。
二、氣質的九個向度
1.活動量
（1）定義：在睡覺、遊戲、工作、吃飯、穿衣洗澡和做其他日常活動時，身體的活動量。
（2）活動量高的孩子：
