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睡眠

裝睡!小學女童模仿爸媽熬夜,影響課業甚劇

作者\媽媽經編輯Gimmy

    白天一早就要出門上班、下班後要趕去接小孩、回到家中則要煮飯、陪小孩寫作業,就連假日時也無法閒著必須要照顧小孩……可憐的爸媽們總是沒有屬於自己的時間。

    因此,爸媽們只能跟小孩說「睡覺時間到了,就要早早去睡覺!」或是陪著小孩進到房間躺好之後,再趁著小孩睡著不久後溜出去,開始把握孩子睡著之後夜深人靜的黃金時間,做自己白天沒做完的事或是好好地追劇耍廢。

    看似是普遍爸媽們都會做的事情,其實對小孩而言有相當程度的負面影響,在大陸就有這樣的一案例:一小學女童相當乖巧且非常好學,但導師發現女童最近上課總是沒精神或打瞌睡,在學習上也因此落後連帶影響了考試的成績。

男童上學情緒差 禍首在嚴重睡眠不足

南投一名就讀幼稚園中班的黃姓男童,一個學期過去了,每天上學前都還會鬧脾氣,跟同學間遊戲互動時衝突不斷,上課注意力也差。面對孩子的情緒問題家長毫無頭緒,甚至被老師寫聯絡簿建議帶他去看醫師。就醫後在職能療師了解後,發現黃童嚴重睡眠不足,家長在睡前會持手機讓黃童看卡通,但總是都到凌晨才入睡。經過調整睡眠時間及睡前禁用手機兩個月後,黃童的恍神狀態及情緒已經大幅改善。

現在家長工作、生活忙碌等許多因素導致晚睡,而孩子也跟著越來越晚睡。但臨床上有一些類似注意力不足較躁動、學習能力差的小孩是因為睡眠不足或睡眠不好引起的。南投醫院復健科洪麗珍職能治療師表示,充足的睡眠,有益改善大腦注意力和記憶力,能夠幫助人們更好地解決複雜問題。

【IBABY懶人包】嬰兒睡眠安全

冬天在被窩裡舒服睡一覺,真是太幸福啦!
要讓寶寶睡得舒適,除了床鋪要布置非常溫馨之外,當然也要注意安全。有哪些 睡眠安全事項 需要特別注意?

一起來看看為嬰幼兒睡眠的安全注意事項
讓孩子安心好眠,一覺到天亮!

讓寶寶睡在自己的床上,而不是與父母同睡。避免雙方互相干擾睡眠,也相對安全。
防止寶寶被爸媽壓到而受傷或窒息。

1. 睡床結構要穩固 應確認睡床結構及外觀沒有掉漆、剝落、生鏽等情況發生,以確保嬰幼兒的安全。
2.嬰兒床柵欄間隙應 小於6公分 ,因為孩子的肩膀寬度約為6.6公分,可以避免孩子滑落卡住造成窒息。
3.床墊與床頭/床尾板應吻合,同樣是為了避免產生縫隙,孩子滾落邊縫造成窒息。

如何讓孩子睡得更安全?

對總是處在勞累狀態的父母而言,沒什麼事能比寶寶安全睡著更令人感到美好了。藉由以下提醒,一起為寶寶建立一個安全的睡眠環境吧!!

新聞案例

  • 睡眠中因照顧疏忽而發生窒息是1歲以下兒童傷害相關死亡的主要原因
  • 嬰兒窒息而導致死亡,有將近四分之三來自於照顧疏忽或悶死被中。

Lay your baby on his or her back for every sleep.

讓寶寶睡在自己的床上,而不是與父母同睡。避免雙方互相干擾睡眠。

 

重要的安全提醒

1. 大多數嬰兒窒息案例都發生在睡眠環境中,所以嬰兒應該睡在有安全認證的嬰兒床,搖籃中。

2. 睡眠時請讓寶寶保持正面睡姿,千萬別趴睡。

3. 我們常會使用一些填充的動物玩偶或可愛配件佈置,讓嬰兒床看起來溫馨又舒適。但這樣的作法並不建議,常常事故都是這樣發生的。

4. 沒有固定牢靠的嬰兒床床墊也可能會在睡眠期間阻礙嬰兒的呼吸道。所以必須確認床墊與睡床是完整接合沒有縫隙的。

7月男嬰墜床 趴倒縫隙窒息亡

出處:蘋果

2017年04月14日18:32 

新聞影片

大人嬰兒避免同床睡覺!新北市新莊區西盛街一名七個月大男嬰,前晚與爸爸、媽媽、雙胞胎姐姐同床而睡。未料昨日清晨五時許,男嬰卻因側身翻落房內睡床、床頭櫃與牆角間的小空間內,當場沒有呼吸心跳。經警消獲報趕抵施以CPR送醫急救,但仍宣告不治。對此靖娟兒童安全文教基金會執行長林月琴呼籲,不建議大人與嬰孩同床睡覺,最好讓嬰兒能睡在獨立嬰兒床內,以免憾事發生。

警方調查,痛失愛子的曾姓男子(四十歲、從事印刷工作)與妻(家管)育有一對三歲的雙胞胎女兒,七個月前曾妻再產下一子。一家五口與曾妻父母、小舅子同住在新莊區西盛街某棟公寓內,因家中空間不足,每晚睡覺一家5口只能窩居在不到五坪的狹小臥房內。

曾男向警方表示,昨晚曾妻與三名子女睡在床上,自己則在旁打地鋪睡覺。清晨5時許,曾男起床,卻見腰子下半身在床緣,上半身以倒栽蔥卡進彈簧床、床頭櫃與牆角的不到25公分的小空間內,嚇得趕緊將愛子拉出,並報警處理。

「睡睡平安」助好眠

「睡睡平安」祝好眠

文‧圖/藥物食品安全週報 第561期

       現代人的生活壓力大,白天幾乎被工作佔滿,晚上好不容易可以休息卻睡不著。根據統計,20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾,65歲以上的年長者的失眠比例高達25%,此時需要培養良好的睡眠習慣,若有需要再輔以藥物治療,才能徹底向失眠說再見。   

像是睡美人的孩子

像是睡美人的孩子

文/敦南兒童專注力中心  廖笙光  技術長

孩子常常在上課時打瞌睡,一副睡不飽的樣子,有氣無力的模樣;上課時,常常手會不停地玩東西,或手撐著頭發呆,常常搞不清楚究竟老師在說什麼。這是孩子哪裡出問題了呢?叫他早一點睡,但是還是拖拖拉拉的,越來越晚睡,該如何是好呢?

 

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