如何幫寶貝刷牙
文/謝欣儒 牙醫師
蛀牙的成因有很多(請看這裡)，其中有些是我們無法改變的，例如齒質的結構和唾液的成分含量，不過有些部分只有善加注意，便能成功的預防齲齒發生。
於是預防蛀牙(Prevention)現今已然成為全球兒童牙科界最重視的課題，既然齲齒是可以預防的，那到底應該怎麼做才對呢?
最重要的當然就是養成良好的潔牙習慣。
刷牙的方式
<0-3歲>
- 開始有牙齒萌發到口腔後就應該開始清潔牙齒，一天至少兩次，尤以睡前(午睡前或是晚上睡覺前) 為最重要，潔牙過後切記勿再進食。
- 可以選擇適當大小的紗布、指套牙刷(用於1歲前的北鼻)或是牙刷(周歲後就要改用牙刷囉)
- 潔牙時應在家中光線良好，安全的地方。大部分家長喜歡在孩子洗澡的時候順便潔牙，但要小心浴室濕滑的問題。
- 潔牙的重點在於父母可以輕易看到口腔內各個部位，大人應在孩子後側方的位置，潔牙時建議大人讓孩子躺著刷牙。二歲以下的幼兒，可由二個大人膝靠膝對坐，孩子躺在二人大腿上，一人握住孩子拳頭並以手肘固定雙腿，另一人作清潔工作。
(一個人幫孩子刷牙時)
(兩人幫孩子刷牙)
- 務必以一手手指將孩子臉頰輕輕拉開，才能清楚看到口內情形，再用另一隻手持牙刷刷牙。
- 乳牙的形狀比恆牙矮胖， 以水平方式橫刷即可，一次只需涵蓋2~3顆，一次10~20下。
- 刷牙要有次序性，每個牙面都要刷到，前牙有兩面 後牙有三個面。
(注意，一般刷牙都請孩子張口，唯有刷後牙頰側面的時候，必須讓孩子輕輕閉口，牙刷才容易往後伸到此處做清潔)
<3~6歲>
- 以學習自己刷牙,但照護者才是潔牙的主角 ，刷完後監督孩子將牙膏漱淨
<6~12歲以上>
- 兒童可以自行刷牙,照護者要持續監督兒童刷牙的情況。
- 孩子六歲以後能夠自己綁鞋帶時，手部的發育才算比較完成，能夠做精細動作，此時再慢慢修改刷牙方式，改成貝式刷牙法。
- 六歲起小朋友開始換恆牙，最剛開始換的是門牙還有乳齒列最後會長出恆牙第一大臼齒，恆牙第一大臼齒是最容易忽略的區域，也是齲齒率最高的牙齒，家長要特別注意並幫忙刷後面的恆牙。此時刷牙和牙線特別重要，因為學齡孩童對高糖食物的接觸機會更為增加。
牙刷的選擇
牙刷的選擇應把握軟毛、小頭、好握的原則，以利於操作，年幼的孩子容易咬壞牙刷，通常1~3個月就需要更換新的牙刷
牙膏的使用
根據美國兒童牙科醫學會(AAPD)的建議，開始刷牙就應開始用含氟牙膏，0~2歲孩童，吞嚥嘔吐的反應還不太好，對於這個年紀的牙膏用量只要薄薄一層即可，三歲以後，含氟牙膏的使用量約綠豆大小即可。
(薄薄一層牙膏)
出處:給孩子一個健康完美的笑容