「筆」和「手」好朋友！
「筆」對於兒童而言扮演著極為重要的角色，無論是兩歲半的兒童開始塗鴉、三至四歲的兒童練習畫圖形或五歲以上的兒童開始練習寫字，都會使用到它。當然「筆」的好朋友莫過於我們的「手」，這兩個搭檔一定要富有默契地相互合作才能夠有最佳的表現。當然，這兩個最佳拍檔在合作之前，必定也需要把本身的狀況調整到最佳狀態，才不會影響到彼此的表現。
七步驟暖身運動將手部狀況調整至最佳狀態！
凡事都需要萬全的準備，適當的手部暖身運動是促進握筆能力的一大利器，不僅可以柔軟手部肌肉與活躍手部機能，亦能穩定情緒與提升專注度，讓手寫更加流暢。以下我們設計一套手部運動，共有七個步驟，可以提供從肩膀到手指完整的運動：
1.站立，雙手伸直用身體的重量往前推牆或往下壓桌（10秒/次，共5次），可以提升肩、肘、腕關節的穩定度。
2.雙手在胸膛前方以踩腳踏車的方式運動（前、後方向各10圈），可以增加肩、肘關節肌肉的彈性。
3.握拳，手腕上舉、下壓（來回算一次，共10次），可以增加手腕肌肉的彈性。
4.握拳，手腕做旋轉的動作（順、逆時針各10次），可以增加手腕肌肉的彈性。
5.手指以彈奏鋼琴的方式在桌面上來回敲擊（數到30），可以增加手指關節的靈活度。
6.用大拇指、食指與中指指尖撿取彈珠並移入手心之中，之後再將它們從手心移動到指尖並放回桌上（來回進行10次）。此活動可以活化掌內的小肌肉，提升手指的操作能力。
7.食指與中指併攏，其他三指彎曲緊握，在空中描畫3~5個圖形或文字，先睜眼畫三次再閉眼畫三次。此活動促進動作模式於腦中的形象化，讓孩童更容易記住所寫過的字。
握筆器，筆的好幫手
錯誤的握筆姿勢確實會對手寫造成一定程度的影響，例如手容易酸或疼痛、運筆缺乏靈活性等常見的狀況。糾正握筆姿勢的方法有很多，舉凡握筆器、書寫手架、三角筆等，其中以握筆器最為常見且普遍被使用。然而坊間販售的握筆器千奇百怪，我們該如何去選擇呢？以下列舉幾個指標供家長參考：
1.材質切勿過軟或過硬，過軟的材質將導致握筆過度用力，過硬則容易產生不適感（如握筆器轉折處）。
2.材質具有些許摩擦力，過於光滑之材質將導致握筆容易滑落，反而需要過多的力氣。
3.選擇三角結構的握筆器（如圖1），可鼓勵兒童使用正確的三點式抓握（如圖2）。
4.手指抓握處的面積須大於指尖，最好能夠容納半個指腹；過小的抓握面積將導致指尖有壓迫感，且施力困難。
5.不建議強迫式定位的握筆器（指尖定位的凹洞設計），寫字為動態性之活動，過多的限制將導致靈活度降低。
6.切忌多菱角或過於花俏（如卡通造型）的握筆器，容易造成握筆上的不適。
7.構造勿過於複雜，以免學童不知如何使用，減少使用意願。
8.針對左手使用者，除了購買對稱型的握筆器外，亦可尋求職能治療師協助，可依手型訂做專屬的握筆器。
最後附帶一提，合適的桌椅和書寫姿勢對於手寫而言亦是必要的！椅子太高會讓學童的腳無法接觸到地面，導致身體不穩定與手臂無法順暢的移動（例如雙腳懸空時，手臂會過度支撐桌面來維持身體的平衡）；桌子太高，將導致上臂過度外展，而影響控筆的能力（例如畫長距離線條時無法順利移動上臂）。以下提供正確的桌椅設置和書寫姿勢給予家長與老師做參考，桌面的高度必須在學童坐姿手肘微彎時，手肘上緣上方約5公分（2吋）；椅子的高度以坐下雙腳著地時，髖、膝、踝關節能夠彎曲約90度為準，椅背不宜高於孩童的肩胛骨。此外，進行手寫時，背部宜挺直或微彎，胸膛離桌緣約一個拳頭的距離（約10公分）。
手部暖身運動、備妥適合的筆與環境準備妥當後，即可開始進行手寫的活動，但切記，無論再周全的準備，都比不上孩童對於手寫感到興趣，因此輕鬆、沒有壓力的學習方式亦是影響孩童手寫能力很重要的一環，善用我們的耐心與智慧，讓孩童不再討厭握筆畫圖或寫字！
圖1
圖2