嬰幼兒秋冬季節免疫力提升秘訣
文/周怡宏醫師☆
秋冬氣候變化無常，溫差較大，嬰幼兒的呼吸道感染也明顯增加。爸媽可以參考以下建議提高寶寶免疫力。
1)母乳哺餵到兩歲–母乳不止可以提供嬰兒所需的全部的營養物質，母乳所含的抗體以及免疫保護白血球等相關因素，具有增強免疫功能，阻止細菌滋生，可減少寶寶感染的機會。
2)多做撫觸與按摩–親子身體接觸可增加嬰兒安全感，更可促進寶寶身體發育，撫觸可改善寶寶血液循環，提高免疫力，並能增進食物消化吸收，減少哭鬧，改善睡眠。按摩則是提供感官溫和刺激，促進神經、分泌以及免疫系統反應，可促進腸胃激素分泌，有助增加食量、促進食物消化、吸收和排泄，體重增加，也使全身肌肉活動增加，皮膚刺激則增強免疫功能。
3)每天充足液體攝取–多喝各種液體可保持口腔喉嚨的黏膜濕潤，促進血液循環，保持良好新陳代謝，更可以有效抵抗細菌入侵。孩子不管在家或者上學都應邊玩邊喝水，尤其運動量較大或是陽光強烈時。但是要注意不給予含糖飲料。
4)從小定期預防接種–雖然新生兒從母體得到免疫抗體的保護，但仍會慢慢減少而消失，因此嬰幼兒定期接受預防接種是抵抗病毒與細菌感染的最有效方法，可以有效減少感染率及死亡率。
5)給予充分均衡營養–嬰幼兒有較高的營養需求，以保證生長發育的需要，也能發揮對抗感染的好處，但是不宜過量或者過多次餵養，以免造成胃腸道過重負擔，因此要注意每天營養量的均衡，才能對孩子健康有助益。
6)養成規律的生活習慣–從小要有耐心的幫孩子建立每天的生活規律，包括充足的睡眠，白天有有足夠的活動量，適當的靜態學習活動，鼓勵接觸戶外生活等等，都對嬰幼兒的身體有益處。