別讓寶貝在炎炎夏日中暑了！
文/周怡宏 小兒科醫師
今年的夏天特別潮濕悶熱，氣溫屢創新高；如在陽光下曝曬過久，水分補充不足，就可能影響體溫中樞運作，而發生體溫異常升高，就是中暑。它的可怕之處，除了脫水之外，若未及時察覺加以處理，可能造成急性腎功能或肝功能衰竭等併發症，導致死亡；尤其嬰幼兒對高溫的調節能力較大人差，不能掉以輕心。提醒爸媽平時應注意周遭環境的溫度、溼度與通風性，才能讓孩子避免發生中暑的危險。中暑的診斷最重要的是高體溫及中樞神經異常。症狀則包括有膚色紅潤但觸摸則感覺乾燥溫熱；顯得煩躁不安哭鬧；流汗較不明顯、肌肉痙攣、虛弱頭痛、反胃嘔吐、頭暈或是昏倒，呼吸及脈搏加速，更嚴重者顯得倦怠、昏眩、抽搐或進入昏迷狀態，測量體溫時可高達40.6℃以上。
嬰幼兒的中暑預防有以下幾個重點：
(1)環境維持涼爽-維持四週環境的通風或採用空調，以保持適宜嬰幼兒的溫度與溼度。建議空調溫度設定在約20～24℃之間。家中陽台多種植盆栽，可以淨化空氣並可降低環境溫度。
(2)避免強烈陽光-尤其是上午十點至下午三點的時段，應避免讓孩子在戶外活動，也不要讓孩子待在無冷氣的密閉車內。遊戲中應每隔15分鐘稍做休息以及補充水分。常以冷濕巾擦拭頭頸部，讓水分蒸發以便及時散熱。外出時，請為孩子塗抹適宜的防曬乳液，以及帽子或陽傘等遮陽用品。
(3)多做皮膚清潔保養-在家時避免把寶寶包裹得太多太緊，以棉質寬鬆衣物為首選。夜間棉被選擇輕薄即可，不要使用腹圍包裹。天氣悶熱時，應該多幫孩子擦拭汗水及洗澡。
(4)常常補充適當水分-最佳水分來源白開水，最好要常常喝、但是少少喝，不要等到口渴時才喝。另可準備適合孩子年齡的飲品，如稀釋過的各種果菜汁，以便幫忙補充水分。