從節氣看親子經絡按摩---夏至
文/嘟嘟老師☆
過了端午就是下個節氣---夏至到來了。從前面兩個節氣：小滿及芒種，已經開始感受到熱季所帶來的酷熱及悶濕，夏至所代表的就是酷夏開始的意思，而夏至及冬至都是重要的陰陽轉換的節氣，所謂冬病夏治，這時做好陽氣的發散以及陰氣的保養，冬天不舒服的症狀就會減輕許多。
在於幼兒的照護上，細心的家長會發現天氣越熱，孩子甚至大人越容易腹瀉，中醫認為這是由於熱季為暑邪常伴濕邪，易傷津液，孩子身上會看到痱子甚或濕疹的表現，此時除了需要多加補充水分來幫助體內熱氣及濕氣的散發之外，在發散的同時容易使得體力上耗弱，所以好好的休養也是夏至的保養重點。這時在於嬰幼兒經絡按摩上可以給予幼兒的按摩有下列兩種：（需注意！孩子有疼痛情形時務必暫停）
１.捏脊法
在於脊椎兩側有相當多的神經分布，在炎炎夏季可以讓孩子清心安神助眠，減緩天氣燥熱所致的頭暈不適並有調整消化道功能。
按摩方式：嬰幼兒可趴在乾淨浴巾鋪著的地板軟墊上，家長可坐或跪在孩子的身邊，拇指在上，食指在下，猶如數鈔票的手勢，食指背按著脊椎兩側約兩公分外的肌肉，大姆指在上提捏皮膚，由腰臀部往肩部方向，往上慢慢移動。
按摩時間約３分鐘左右，按摩時需注意力道，初次接觸的孩子較為敏感，或許會覺得癢或疼痛，需注意孩子反應隨時減輕力道。
２.繞臍按摩
以肚臍為中心，各五橫指的寬度為半徑畫圓，圓中包含許多腸胃道重要穴位，透過按摩可以調整孩子腹瀉或便秘的腸胃不適。
按摩方式：用手掌輕貼肚皮先輕揉按肚臍上方1-3分鐘，再從孩子的右側肚皮至左側在肚臍周圍單向畫圈撫按，直到孩子感到溫熱為止，早上起床前可以相同作一次。
除此之外，在炎熱的夏天，給予通風清涼的環境，可使孩子心神靜安。穿著以棉質吸汗清爽為主。飲食建議可多食粥品水果，粥可幫助生津補液，但須注意要清淡調味，才能達到清熱解暑的效果，並且避開在熾熱的陽光下活動防止中暑發生。