▲冬天容易忽冷忽熱，爸媽也苦惱要如何幫孩子穿衣服。（示意圖／翻攝自pexels）
記者張乃文／綜合報導
有一種冷，叫爸媽覺得你冷！冬天天氣容易忽冷忽熱，大人覺得冷，但小孩竟直喊熱，讓不少父母相當困擾「究竟要怎麼替小朋友穿衣服？」對此，兒科醫師教大家秘訣，注意3大重點，「只要3件就夠了！」
兒科專科醫師陳映庄在臉書分享，小孩的代謝和活動量比起大人高很多，因此冬天大人覺得冷到不行，還會經常聽到他們喊熱。醫師笑說，孩子們說熱通常都是真的熱，「而我們覺得冷是因為老了、太虛了。」
陳映庄也傳授幫孩子們穿衣服的秘訣。他建議，可以分成三層，內層以輕薄排汗、透氣親膚的，如：內衣、排汗衣或發熱衣為主；中層則是保暖層，可選選擇有點厚度的，像是毛衣或羽絨背心；接著最外層就能穿上防風、防水和輕薄的外套。
陳映庄說，這樣的搭配只要三件，掌握「透氣、好穿脫，注意不要悶出汗就可以了。」進到室內還可以一層一層脫掉，並視狀況增減。
▲嬰兒因不會表達，醫師也分享，家長可以用手摸孩子頸背來判斷穿搭是否適宜。（圖／取自Pixabay）
小兒科醫師巫漢盟也針對嬰幼兒表示，由於寶寶調節內外溫度的能力較差，對冷熱的認知會更明顯，因此需注意穿衣量的多寡與原則。他提到「0至1歲的小嬰兒」因為怕冷也怕熱，因此在家可穿棉質透氣包屁衣或內搭衣，下身再穿一件長褲。至於外出時，可穿著長袖包屁衣或內搭衣，接著外面再穿一件連身衣及襪子、外套、小帽子。
「1至3歲的嬰兒」因活動力旺盛，且容易流汗，因此內著要注意透氣度和方便性，巫漢盟指出，居家可穿上下截衣物，適時加點襪子保暖；到了外頭除了穿上透氣棉質內著，可再添加一件內刷毛或厚上衣，最外層加上羽絨或厚外套，褲子穿內刷毛長褲或是衛生褲加一件長褲，並穿著襪子，視情況增加小圍巾。
巫漢盟提醒，若不確定寶寶們穿得是否足夠，則可摸孩子的頸背，摸起來來溫溫的表示剛好；摸起來很燙甚至流汗，表示穿太多；若摸起來很涼，則是穿太少，就要適當添加衣物了。
