文/吳怡璇（治療師雙寶阿木）☆
爸媽想知道：該何時協助寶寶戒尿布?
想戒除寶寶的尿布，絕非以爸媽自己的意願來決定，而是先了解孩子在生理發展上準備好了嗎？ 以兒童生理發展來說，嬰兒大腦仍未成熟，小便屬於不受控制的反射動作，當膀胱滿了會自然排出。而18-24個月的寶寶神經迴路才發展健全，約2歲的孩童才能說出尿意或便意。因此，爸媽要先觀察下列項目，再決定是否開始戒除尿布，切勿急躁。
爸媽這樣做，跟白天尿布說byebye！
1.孩童可否控制持續1-2個小時不會尿濕。
2.孩童能表達想尿尿或大便。
3.孩童能平衡地、不排斥地坐在便盆上。
4.寶寶可以聽懂、理解指令步驟，如脫褲子再尿尿。
爸媽想知道：該如何陪伴寶寶練習戒尿布?
1.先引導孩子尿意的表達，如大人或小孩正在小便時說出：『尿尿！』
2.讓孩子喜歡小馬桶，即使還沒撤掉尿布前就能讓孩子喜歡坐在小馬桶上，看書或玩玩具都可以。
3.善用同儕模仿，可善用家裡哥哥姊姊上廁所時，來鼓勵寶寶模仿動作。
4.改穿學習褲，嘗試小馬桶小便。不排斥坐著小馬桶後，觀察到尿意時，引導坐上小馬桶小便。
5.定時提醒如廁，建立習慣，即使失誤也不責罵。定時提醒如廁時間，能減少尿溼情形，就算失誤也請保持冷靜，責罵只會造成孩童戒尿布時，產生過多的心理壓力。
6.先訓練小便，再練習大便，先白天再夜晚，漸進式練習才容易成功。
爸媽想知道：已戒尿布的孩子半夜卻總是尿床，該如何協助孩子克服？
三歲兒童由於大腦控制排尿中樞神經逐步發展成熟，膀胱容積也慢慢變大，小便次數降到每日約10次。因此3歲孩童通常能成功戒除白天尿布，但夜晚小便控制仍不穩定。
而五歲兒童即使白天能自行如廁，仍約有15%至20%孩童有夜晚尿床的情形，而女孩的控制通常比男孩更好。大多數會尿床的孩子，由於神經系統發育的速度較慢，同時夜間抗利尿荷爾蒙分泌較少而較容易尿床。
這樣做！跟夜晚尿布說byebye～
1.觀察時機：接近5歲的孩童，若發現早上起來尿布時常是乾的，建議爸媽能『逐步』訓練戒除夜晚尿布囉！
2.心理預告很重要：請先給孩子預告，讓孩子心理有所準備！善用特殊的時機，如夏日孩子感覺悶熱不舒服、要升中、大班時，藉機告訴孩子『那晚上開始不包尿布試試看，好嗎？』
3.做好萬全準備，勿斥責多鼓勵：
媽媽必定要有萬全準備(如防水床墊)，讓孩童尿床容易清理，能減少爸爸媽媽動怒和斥責的情緒出現。另外，要讓孩子看到自己的進步，沒尿床可以打個『勾』積點獎勵，使用正向鼓勵才能協助孩子成功達成目標。
4.白天多喝水，晚上飯後少喝水：
白天鼓勵多喝水，增加膀胱的容量，但晚餐後少喝水，更忌諱喝含糖飲料、汽水、咖啡因成份的茶飲、利尿的水果，這些都容易刺激膀胱造成夜尿。睡前當然不能喝奶，因為牛奶可能會增加尿床頻率。
5.睡前一定得上廁所，陪伴多上幾次，半夜起床尿尿則視情況而定。
剛開始戒除晚上尿布，若孩子會恐懼半夜摸黑的感覺，建議大人半夜要陪孩子起來尿尿，或在床邊放個小尿桶。爸媽跟孩子同床，可觀察半夜想尿尿的『跡象』 ，或留意孩子半夜尿尿的時間性。紀錄後，可以知道叫孩子起來尿尿的時機，而『清晨』也是起床尿尿的好時機哦!
6.勿忌諱就醫：
較大的孩童若有尿床問題，千萬不要忌諱就醫，可就藥物控制配合治療改善。在醫學上定義，如果男生六歲，女生五歲以後，仍然持續2次以上/月的夜間尿床，稱為「小兒夜尿症」，建議需要就醫。
陪伴孩子戒尿布，首要觀察孩子生理狀態，再給心理預告，切勿責罵急躁，相信孩子很快就能跟尿布說byebye囉！