2013/06/14
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新聞出處：台灣立報
暑假將至，醫師提醒父母，別讓孩子長期使用3C產品打發時間，否則可能不只影響視力，還可能影響社交和注意力。
台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師賴柔吟表示，3C產品日漸普及，許多家長習慣用「電子保母」帶孩子，長期下來，影響孩子視力，還有許多潛藏危險。近年許多研究發現，兒童青少年每天在螢幕前的時間，是心血管疾病及第二型糖尿病的獨立危險因子。
她表示，兒童青少年每天盯著螢幕看，會影響腦部及認知發展、注意力，以及心理社會健康。此外，隨著使用時間拉長，肥胖、心血管疾病、胰島素抗性都會提高，也容易在看電視、玩電腦時吃下許多不必要熱量。
賴柔吟表示，螢幕使用時間，也被發現和後續專注持續力有正相關，每天多看螢幕1小時，後續有注意力問題的機率會增加9%。她說，面對面溝通，有助孩子學習如何去傾聽、感受他人情緒、產生同理心。網路上可輕易交友或不回應訊息，不利孩子學習社交技巧。
賴柔吟建議，3至7歲孩童每天的螢幕使用時間為半小時至1小時，7至12歲1小時，12至15歲1個半小時，16歲以上每天2小時。
孩子房間內最好不要有電視，別讓孩子邊吃東西邊看電視或用電腦。她指出，大人最好以身作則，做孩子的模範，多與孩子互動，為孩子培養多元化興趣，養成固定運動習慣，才能讓孩子度過充實的暑假。
